«Сон для слабаков»- сказал как-то мне один из наших Варлоков. (Стасег привет!) И действительно, прокручивая табличку с результатами на
вовпрогресс, невольно задумаешься, а спят ли эти люди вообще? Ибо понятно что боссы за 2-3 пулла не ложатся на многих из них уходят часы изнурительных вайпов. Так как же быть: если спать хочется, но сейчас это самое лучшее время? Я не буду говорить о вреде недосыпания и прочих побочных эффектах. Не маленькие, думаю, сами знаете, что злоупотреблять не ок. Совсем.
Но мы отвлеклись. С выходом 4.2. мне приходится совмещать рейды, работу и личную жизнь. И не поверите, все это очень изнуряет. Но так как я прилежный рейдер и место под солнцем терять не хочется, иногда свой сон приходится сокращать на добрых 2-3 часа.
И к чему я все это веду? А к тому что, я опять забурилась во всемирную паутину и искала разные способы
«как не спать/уснуть». Ниже я приведу способы, которые я нашла в интернете, и собрала из жизненного опыта своих коллег и друзей.
Кофе.
Благодаря кофеину, входящему в этот напиток из обжаренных зерен кофейного дерева, ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление, но хватает эффекта 3—6 часов. Что бы продержаться всю ночь пить будем галлонами =)
Кофе+ кока/кола (пепси).
Берем кока-колу, наливаем в стакан и туда сыпем 2 ч. л. растворимого кофе. Перемешиваем. Можно и наоборот: в горячий кофе немного кока-колы, хотя холодное кофе это на любителя. Однако, еще с институтской скамьи могу сказать - работает. Плюс в том, что не надо постоянно бегать ставить чайник) Тонизирующий эффект чуть лучше чем у обычного черного кофе.
Энергетики.
теобромин и теофиллин (алкалоиды какао), так же являющиеся гомологами кофеина, а также нередко витамины, как легкоусваиваемый источник энергии — углеводы (глюкозу, сахарозу) заставляют нас забыть о морфеи, а сильная газированность напитка позволяет компонентам поскорее усваиваться организмом. Увлекаться этим не стоит, ибо вред есть. По крайней мере как врачи говорят.
Янтарная кислота. 
Янтарная кислота — вещество, поступающие к нам в организм с обычной пищей. Приём его внутрь лишь временно повышает концентрацию естественного для организма вещества, что менее опасно и, как правило, не имеет вредных побочных эффектов.
Поэтому янтарная кислота считается биотиком, а не лекарством. Янтарная кислота активизирует энергетический обмен в тканях, оказывает иммуномодулирующее действие. Она обладает свойством повышать активность клеточного дыхания, укрепляет иммунитет и защищает от различных токсических отравлений, в том числе алкогольного.
Собственно сама не проверяла, но народ пишет и говорит, что весьма действенное средство.
Крепкий Чай.
Среди многих прочих элементов в состав чая входят уже известные нам с вами Алкалоиды ( прежде всего теин (чайный кофеин), благодаря которым чай воздействует на нервную систему), а так же белки и аминокислоты, оказывающие влияние на обмен веществ. Собственно, когда под рукой ничего нет, спасет вас чай.
Мате.
Мате́— тонизирующий напиток с высоким содержанием матеина, приготавливаемый из высушенных измельченных листьев и молодых побегов падуба парагвайского (Ilex paraguariensis).
Сама не проверяла, узнала от знакомых, однако, на ряду с положительными качествами мате, такими как: улучшение настроения, снятие тревоги и, в нашем случае, усталости, есть и не очень хорошая сторона . Исследование, проведённое в Институте Онкологии Монтевидео, подтвердило связь между употреблением мате и раком пищевода, ранее обнаруженную учёными в Уругвае. Судя по результатам, на эту связь оказывают одинаково сильное влияние два различных механизма: с одной стороны, это канцерогенный эффект веществ, входящих в состав мате; а с другой, хронические термические повреждения пищевода как результат употребления очень горячего мате .
Настойка элеутерокока 
Элеутероко́кк (лат. Eleutherocóccus) — род растений семейства Аралиевые, включающий около 30 видов колючих кустарников и деревьев. Встречается в восточной Азии, от юго-восточной Сибири и Японии на юг до Филиппин, с наибольшим разнообразием на территории центрального и западного Китая.
Элеутерококк используют при низком кровяном давлении, физическом и умственном переутомлении, слабости организма как сильное тонизирующее средство. Настойка изготавливается на спирту=) цена от 300 рублей. Однако все равно есть некоторые ограничения, связанные с нервной системой, так что если решили «в дарить по одной», то не поленитесь прочитайте противопоказания)
Корень аралии маньжурской
Аралия высокая (лат. Aralia elata), или Аралия маньчжурская (лат. Aralia mandshurica Rupr. et Maxim.) — вид быстрорастущего дерева или кустарника, рода Аралия семейства Аралиевые (Araliaceae). Собственно, корешки сего растения обладают тонизирующим эффектом, а настойку из них можно купить в обычной аптеке)
А знаете ли вы что:
Неспящий № 1. Станко Дражкович, крестьянин из Югославии
Этот человек не спал более полувека, а здоровье у него - как у молодого. Это не значит, что перманентная бессонница оздоровляет, просто свидетельство того, что человек может не спать и в то же время оставаться здоровым и бодрым. Станко иногда впадает в особое состояние, нечто вроде дремы. Но даже тогда он может общаться с окружающими, читать и писать. Понятно, что мозг Станко Дражковича отдыхает, но каким-то особым образом, несвойственным обычному человеку.
Интересен так же тот факт, что сын Станко тоже не спит, причем как и у отца, его бессонница началась в возрасте 23 лет (правда, старший перестал спать после контузии, а младший - просто так, без причины). Неужели наследственное?
Неспящий №2. Джоан Мур, англичанка, проживает в городе Манчестер
Для Джоан ее бессонница - настоящее проклятие, кошмар, который никак не может закончиться. Она даже просит у Бога смерти, чтобы уснуть, и на этот раз - навсегда. Джоан постоянно чувствует слабость, и все время хочет уснуть, но не может.
Все началось в далеком 1972 году, когда она пришла из школы, где работала учительницей, очень уставшей. По словам женщины, в голове ее что-то "сместилось", и она почувствовала себя очень странно. Это "смещение" теперь не дает ей спать.
Неспящий №3. Вьетнамец Нгуен Ван Кха Ему уже 50 лет, и более половины всего срока, 28 лет, Ван Кха не спит. Причем чувствует себя, не в пример англичанке, очень хорошо. Он здоров, бодр, разум его тверд.
Очень интересна причина, по которой он перестал спать - в 1980 году, когда все началось, он закрыл глаза, и их тут же начало жечь. При этом в голове у вьетнамца возникал отчетливый образ пламени. Это повторялось и повторялось, и в конце концов Кха вообще перестал спать, не смыкая глаза больше, чем на пару секунд.
Еще раз повторимся - Ван Кха абсолютно здоров, никаких негативных последствий ни для физического, ни для психического здоровья не проявилось.
Неспящий №4. Тибетский монах Дава Этому человеку уже 90 лет, из них бессонных - 79. Монаха обнаружили представители ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) в одном из тибетских монастырей. Дава живет, как обычный человек (если таковым можно назвать тибетского монаха) - ест, молится, гуляет. Но он не спит. Ни минуты. Как и неспящий №1, он иногда впадает в состояние легкой дремоты, но и тогда он вполне вменяем - может разговаривать, писать и читать. В принципе, дремотой такое состояние нельзя назвать.
Итак, мы выпили все что можно и в нас больше не лезет. Что делать- спросите вы? И тут у меня найдется для вас несколько способов, что бы не заснуть.Зарядка.
Главное в этом случае не переусердствовать. Ваша основная задача просто поделать несколько раз энергичные движения руками и ногами. Но смотрите не переусердствуйте, а то вместо эффекта анти-сон, вас вырубит прямо на клавиатуре =).
Кислород. 
Когда мы хотим спать, мы зеваем. А это первый сигнал того, что нам просто не хватает кислорода. Зевота является рефлекторной реакцией организма, направленной на улучшение снабжения органов кислородом. Считается, зевать начинают, когда в крови накапливается углекислый газ. Монотонность служит сигналом для зевоты. И для восстановления работоспособности нервных клеток включается защитный механизм – зевота. Т.е. что бы нам не хотелось спать можно открыть окно и увеличить поток воздуха в квартиру. Тут же и поиграйте с температурными режимами в комнате, смена температуры окажет тонизирующий эффект.
Душ, умывание холодной водой.
Нет ничего лучше, чем бодрящая холодная вода. «Рефлекс ныряния» активируется при соприкосновении кожи лица с холодной водой – человек инстинктивно задерживает дыхание (вдруг за первыми каплями последует полное погружение в воду), при этом к мозгу и сердцу приливает кровь, обогащённая кислородом. В итоге мозг проясняется, а сердце начинает биться равномерно. Конечно, контрастный душ приведет вас в состояние бодрости намного быстрее, чем обычное умывания холодной водой. Но если и времени в обрез да и отходить на долго не получается, отбежать раз в час на 1,5 минуты до ванной комнаты, думаю, труда не составит.
Громкая музыка.
Главное не перестарайтесь!
А то с вами не будут спать ваши соседи, а так же наряд милиции, который тоже приедет послушать ваши ночные концерты.
Кстати, а вы знали что: Громкая музыка это один из видов пытки в тюрьме Гуантанамо? Музыка неоднократно использовалась в качестве пытки или сильного психологического воздействия на пленников. При этом играет роль как ее громкость (акустический удар), так и агрессивность, продолжительность и культурная неприемлемость для жертвы.
Список из 33 музыкальных композиций и исполнителей используемых для получения показаний в тюрьме Гуантанамо был опубликован в 2008 году британским отделением правозащитной организации Reprieve в рамках проекта Zero dB, посвященного 60-летию Всеобщей декларации прав человека. Он получил прозвище «Лучшие хиты Гуантанамо».
* AC/DC — Hell’s Bells
* AC/DC — Shoot to Thrill
* Aerosmith
* Barney the Purple Dinosaur — theme tune
* Bee Gees — Stayin’ Alive
* Britney Spears
* Bruce Springsteen — Born in the USA
* Christina Aguilera — Dirrty
* David Gray — Babylon
* Deicide — Fuck Your God
* Don McLean — American Pie
* Dope — Die MF Die
* Dope — Take Your Best Shot
* Dr. Dre
* Drowning Pool — Bodies
* Eminem — Kim
* Eminem — Slim Shady
* Eminem — White America
* Li’l Kim
* Limp Bizkit
* Matchbox Twenty — Gold
* Meat Loaf
* Metallica — Enter Sandman
* Neil Diamond — America
* Nine Inch Nails — March of the Pigs
* Nine Inch Nails — Mr. Self-Destruct
* Prince — Raspberry Beret
* Queen — We are The Champions
* Rage Against the Machine — Killing in the Name Of
* Red Hot Chilli Peppers – Taste the Pain
* Saliva — Click Click Boom
* Sesame Street — theme tune
* Tupac Shakur — All Eyes on Me
Если вы после прочтения мой статьи решили проверить свой организм на прочность, то могу вас немного разочаровать.
В Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой 1963 года он был установлен 17-летним школьником Ранди Гарднером, который бодрствовал 264 часа (11 суток). После этого представители Книги рекордов заявили, что больше не будут регистрировать попытки побить этот рекорд, так как это может представлять угрозу здоровью человека. Тем не менее попытки побить рекорд продолжались. Последний рекорд датирован 2007 годом и принадлежит британцу Тони Райту, который смог непрерывно бодрствовать в течение 275 часов. Так что мировая слава и дипломчик вам не светят-)))
В заключении, хочу попросить вас не перегибать палку, ведь все хорошо в меру, даже «World of warcraft».