Вообще, в гайде прописана "ротация"
Аддоны на вкус и цвет, но многие любят ElvUI, это оболочка, полностью заменяющая стандартный интерфейс, довольно удобная.
Для рейдов необходим DBM, т.к. фишка дц - знать бой, и перед мощным аое стакать СС, как уже было сказано много раз.
Насчет лфра - щит и ПоМ в танка, пенанс по кд в босса, остальное время кароспам. Как освоитесь и запомните тактики - начнете вовремя прожимать кд и врываться в топы рекаунта не напрягаясь. Да и потеть в лфр - дело неблагодарное