Всё нижесказанное описано для рейда. В героиках лечить ты не научишься - там, например, прилично одетый пал или дк оттанчит и без хила вовсе. А сталь закаляется в огне - для роста навыков нужна сложность.
Мои рекомендации:
1. Поддерживай Омоложение на максимальном количестве пациентов. Это самый эффективный твой спелл + он ацко регенит тебе ману за счет таланта Ободрение.
2. Буйный рост строго по кд в скопления подопечных (чаще всего это танк и сотоварищи-милишники). Принципиальный момент: когда жахнет по рейду, Буйный рост УЖЕ должен висеть. Если знаешь момент поступления урона четко, юзай за 1-2 сек. Во всех иных случаях по кд.
3. Жизнецвет обязательно поддерживать на танке. Нет времени - один стак, есть пара свободных кд - 3 стака. Тут преследуются 2 цели - поддержка танка и обеспечение непрерывной работы баффа Восстановление (талант Ободрение), который регенит ману 10-и участникам рейда. С выходом катаклизма необходимо будет постоянно держать 3 стака - бонус сета с 4-х вещей при этом условии даст 520 духа.
4. Быстрое восстановление юзаем по кд, а не ждем, пока кто-нибудь начнет сильно хворать. Запуливаем его в просевших, либо в скопление раненных при поступлении аое-дамага. В скопления забрасывать его стоит ради прока поляны (талант Период цветения), который лечит в радиусе от цели в общей сложности четверых. Лучше совмещать оба действия, то есть выбирать раненного в толпе.
5. Для вытаскивания сильно покалеченных при кд Быстрого восстановления, используем Восстановление. Целительное прикосновение и Покровительство природы ввиду своего неспешного каста для этого не подходят совершенно.
6. Если кого то, например танка, при падении/контроле танкохила, надо сильно прохилить, используем Омоложение (обновляя) + Восстановление и/или Целительное прикосновение . Омоложение, помимо отхила, еще и даст бонус в 10+% от искусности для последущих хилок.
Посмотрим, что лучше использовать из директов. Приведу сравнительную табличку на основе реальных данных своего персонажа без пати, селфбафф, вне ЦЛК.

Восстановление рассчитывалось без последующего хота, так как при спаме скилла он не успевает работать.
Как видим Восстановление и ЦП довольно близки по конечной эффективности. Но тут стоит учитывать, что для получения таких данных необходимо вложить 4 очка в опционные таланты ЦП (Дитя Природы - каст минус 0,5 сек и Воодушевляющее прикосновение - плюс 10% к величине отхила).
Так же обратите внимание, что данные приведены для персонажа с спд 3644 и хастом 1020. С ростом этих параметров будет увеличиваться преимущество ЦП, так как от спд оно получает бОльший бонус и хаст на его эффективность сильно влияет, в отличие от закапанного Восстановления. Под зельем быстроты (+500 хаста) или героизмом/блом (+30% хаста) ЦП определенно станет заметно эффективней.
В то же время при спаме Восстановления Семя жизни успеет сработать далеко не всегда - оно срабатывает при следущем полученном ударе, а боссы обычно бьют танка не чаще раза в полторы секунды. И, спамя Восстановление мы получаем срабатывание Семени жизни через раз.
Но конечно не стоит забывать преимущества Восстановления - быстрый каст и стабильность результата (крит близок или равен 100%).
Если у вас взяты таланты на ЦП (Дитя Природы и Воодушевляющее прикосновение), я рекомендую придерживаться цикла: Восстановление - ЦП - ЦП. При этом успевают срабатывать все бонусы Восстановления - Семя жизни и последующий хот. Исключение - ситуация, при которой танк внезапно сильно просел и ближайшие секунды ожидается повторный сильный урон. В этом случае стоит 2-3 раза проспамить Восстановление.
7. При очень жоском аое по рейду, когда все умирают и обычными средствами отлечить не успеть, юзайте Спокойствие. Одно Спокойствие сейчас в ЦЛК у меня, например, восстанавливает по 250-400к хп за 6,1 сек. Работает сейчас оно не только по группе, как написано в описании.
Форма дерева. Распространенная ошибка молодых и не очень друидов - спам Восстановления в форме. Да, мгновенный каст хорошего директа - вещь безусловно прикольная и приятная на ощупь. Но время каста Восстановления и так равно ГКД и чаще вы его спамить не сможете. То есть по сути, выигрыш нулевой. Гораздо более эффективно использовать в форме Омоложение и Буйный рост. Первое получает 15% бонус, а второй 15% плюс 30% - бонус по количеству целей. Суммарный прирост отхила Буйного роста в форме составляет примерно 50%. Поэтому используйте форму непосредственно перед отлипанием Буйного роста и используйте его строго по кд.
С удовольствием отвечу на вопросы.