Это сейчас фейспалмы, пока молодой и глупый. А к 40 годам, если работа сильно сидячая, привет, геморрой и прочие радости жизни.
Разницу между "сидеть" и "лежать" изучают в детском саду, я ничем помочь не смогу. Особенно, если человек не понимает про гравитацию и про то, что "ноги вниз" и "ноги горизонтально" это две разные вещи.