Насчет промежуточных капов: это сделано, видимо, по мотивам постов англоговорящего теоретика Гамлета, который утверждает, что нет практического смысла в капах между 3к и 13к. Либо все, либо ничего

Насчет реальных цифр... боюсь, никто вам их не предоставит. Играйте как вам удобно. Я, например, чувствую себя некомфортно когда мало хасты. Также многое зависит от формата рейда и напарников-хилов. В конце концов, что мешает попробовать и так погонять, и так - и выбрать для себя какой-нибудь вариант?