Нету как такового капа хаста. Наберите 4500-5000 ап, 40% крита, а дальше собирайте хаст. Получится собрать 700-900 - отлично. Хаст мы собераем отнюдь не для уменьшения гкд до 1 сек, а для более частых белых атак, соответственно для более частых проков водоворотов, следовательно для более частых молний.