Если есть гиль-рейд, то можно спокойно ходить после 40, но лучше после 50 (или того момента, когда элитку сможешь взять - хотя это также от класса зависит). Лучше, если этот гильд-рейд является рашовым, а не дефовым, тогда экспа рекой течет. Мой друг ренжом за 3 часа активной борьбы на центральном Garrison поднимал по 5-6 уровней на своем 48. За 3 таких дня он апнул 78 ВВВ и добил парочку сюжеток - апнул 80.
Если же бегаешь 1 или в не особо активной ВВВ гильдии/отряде, то лучше крабить.